Asmeninio tobulėjimo blogas | Saviugda | Motyvacija

Susan Cain. Tyla: Introvertų galia pasaulyje, kuris nesiliauja kalbėjęs

Verta pradėti nuo to, kad apytiksliai pusė žmonių yra intravertai, kai kita puse – ekstravertai. Taigi, pusei pasaulio ši knyga privalomas skaitinys, kitai taip pat :). Jei visi ją perskaitytų, manau, kad pasaulis taptų geresniu.

Knyga padėjo geriau suprasti savo intravertiškąją pusę. Paaiškino, kiek tai paveldima, kiek formuojama aplinkos faktorių. Gausu patarimų, kaip „apsimesti“ ekstravertu ir, kada tai verta daryti. Kartu geriau pradėjau suprasti aplink esančius ekstravertus bei kaip su jais elgtis.

Kiekvienas pateiktas faktas paremtas psichologiniu eksperimentu ir/ar tikrais gyvenimo pavyzdžiais.

Vieno aprašyto eksperimento pavyzdys. Jerome Kagan stebėjo vaikus nuo gimimo. Vos jiems gimus, patikrinęs, kaip jie reguoja į triukšmą, šviesą ir pan., gebėjo nustatyti tiksliai, ar vaikas užaugęs bus intravertas ar ekstravertas. Metodo esmė ta, kad intravertai jautriau reaguoja į viską: garsus, šviesas, spalvas. Todėl jiems reikia mažesnės aplinkos stimuliacijos. Kitu atveju, jie tiesiog perkaista ir jiems reikia pailsėti. Tuo tarpu ekstravertai kūdikiai išlieka ramūs ir mažai reaguoja. Todėl paaugus, jiems reikia didesnės aplinkos stimuliacijos, kad pasiekti tą patį efektą.

Žinoma, tai nereiškia, kad vien genai tai nulemia, bet genetinis veiksnys privalomas. Smegenų dalis vadinama amigdala daug aktyvesnė pas intravertus.

Taip pat, knyga sugriauna keletą mitų. Pvz., atrodytų, kad ten, kur reikia bendrauti, ekstravertai turėtų turėti pranašumą, bet taip nėra. Geriausi pardavėjai būna intravertai. Jie daro tai nuosekliai, įgauna klientų pasitikėjimą ir pasiekia geresnių rezultatų. Į priekį patekti gali tik tie ekstravertai, kurie iš esmės turi introvertišką savybę: gebėjimą ilgą laiką išlikti susitelkę ties viena užduotimi.

Tą puikiai iliustruoja šis eksperimentas. Pakviesta grupė žmonių, kiekvienam asmeniui reikia įveikti 5 užduotis. Skaičiuojamas laikas per kiek užduotis įveikiama arba kada pasiduodama. Kiekviena užduotis vis sunkesnė. Kaip galima tikėtis, ekstravertai geriau pasirodė 1 ir 2 užduotyse (nors jau ir antroje, daug intravertų pranoko ekstravertus). Tuo tarpu, kitose užduotyse intravertai pasirodė žymiai geriau. Svarbu paminėti tai, kad intelekto koeficientas (IQ) buvo vienodas abiejų grupių. Būtent tai dar kartą parodo, kaip gyvenime svarbu kiti veiksniai nei protiniai gebėjimai.

Tekste gausu naudingų žinių ir praktinių patarimų. Pradedant tuo, kada intravertas vadovas geriau tinka, kada ekstravertas, baigiant tuo, kaip elgtis su intravertais vaikais.

Privaulumai:

• Įdomu ir lengva skaityti;
• Praktiškos žinios ir patarimai;
• Visi pastebėjimai remiasi atliktais moksliniais tyrimais.

Trūkumai:

• Nėra.

Knyga keliauja į rekomenduojamų sąrašą (Angliškas knygos pavadinimas: „Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking“).

Galutinis įvertinimas: 10