Asmeninio tobulėjimo blogas | Saviugda | Motyvacija

Niekas kitas jums nepasakys, ką turite daryti, kuo norite tapti, kas yra teisinga, o kas ne. Visa tai žinote tik jūs, tačiau atsakymus išgauti dažnai labai sunku. Pagrindinės priežastys: išorės primesti troškimai ir tikslai, savęs kaip už viską atsakingo neigimas ir pan.

Vis dėlto, visi atsakymai į jūsų klausimus apie gyvenimą slypi jūsų viduje. Žemiau pateikiami klausimai, jei atsakysite sąžiningai bei kaip nurodyta, pravers jūsų akis.

Tokio tipo klausimus galima nuolat sutikti internete ar knygose. Paskutinį kartą juos radau Brian Tracy garso programoje „The Psychology of Achievement“.

1. Kokius penkis dalykus labiausiai vertinate gyvenime?

Kas jūsų manymu yra svarbiausia gyvenime? Už kokius 5 dalykus esate pasirengę daugiausiai kovoti?

2. Per 30 sekundžių užrašykite 3 svarbiausius gyvenimo tikslus.

Dėl laiko ribojimo, atsakymai turėtų nurodyti tikruosius troškimus, atmetant visą aplinkos primestą spaudimą ir smegenų plovimą.

3. Ką darytumėte, jei laimėtumėte milijoną?

Kitaip tariant, kuo užsiimtumėte, jei turėtumėte visą laiką ir užtektinai pinigų? Ką pirktumėte? Koks būtų pats pirmas dalykas, kurį padarytumėte? Koks antras?

Šis klausimas leidžia atsakyti į klausimą taip, lyg neturėtumėte jokių apribojimų.

4. Ką darytumėte ir kaip praleistumėte laiką, jei sužinotumėte šiandien, kad mirsite lygiai po 6 mėnesių?

Įsivaizduokite, kad būsite puikios sveikatos dar 6 mėnesius, o tuomet tiesiog numirsite. Kai pradedate mąstyti apie mirtį, tuomet į paviršių iškyla tikrosios vertybės, t.y, tai, kas jums gyvenime svarbiausia.

Klausime slypi atsakymas, ko pirmiausia turėtumėte siekti gyvenime.

5. Ką visada norėjote padaryti, bet bijojote pabandyti?

Galbūt jau buvote nusprendę to imtis, tačiau vėliau apsigalvojote, nes šiek tiek išsigandote. Galbūt sukūrėte pasiteisinimų, kad būtų galima atidėti tikslo siekimą. Ką iš tiesų norite padaryti?

Prisiminkite, kad visos baimės tėra mūsų galvoje ir neturi nieko bendro su tikrove.

6. Kokios veiklos, gyvenimo situacijos ir veiksmai jums suteikia didžiausią svarbumo pojūtį?

Kai tai darote, jaučiatės užtikrintai ir visiškai pasitikite savo jėgomis. Tą puikiai iliustruoja Dale Cernegie citata: „Pasakykite, kas žmogui suteikia didžiausią svarbumo pojūtį, pasakysiu kokia jo gyvenimo filosofija.“

7. Įsivaizduokite, kad gavote vieną norą iš džino.

Viskas įmanoma. Galite prašyti visiškai bet ko. Ko norėtumėte? Koks vienintelis dalykas, kurio paprašytumėte, jei žinotumėte, kad tai bus išpildyta.

Šiame atsakyme slypi tiesa apie didžiausią jūsų gyvenimo ambiciją.

Kaip ir rašiau čia – tikslai turi remtis mūsų vidumi, o ne tokiais dalykais kaip „reikia”, „galbūt būtų visai nieko, jei padaryčiau tą ir aną”, „norėčiau šito” ir pan. Pirmiausia reikia apsibrėžti vertybes ir prioritetus – dalykus, kuriais vadovausimės. Kartu vertybės ir prioritetai sudaro principus, kuriais galima vadovautis kiekviename gyvenimo žingsnyje. Galima tai vadinti gyvenimo konstitucija. Kai principai išdėstyti, tuomet 95% gyvenimo situacijų sprendimą esate priėmę iš anksto.

Pradėdamas galvok apie pabaigą

Savo konstitucijos turėjimas yra vienas iš 7 Covey minimų sėkmės principų – pradėdamas galvok apie pabaigą. Taigi, pirmiausia įsivaizduojame kaip norėtumėm, kad atrodytų mūsų gyvenimas, o tuomet to atkakliai siekiam.

Jei neturėsim gyvenimo vizijos, tuomet klaidžiosime su keistais tikslais, kad ir kokiais prioritetais ar vertybėmis jie besiremtų. Mėtysimės nuo vienų dalykų prie kitų. Kol galų gale vis tiek neturėsim to, ko geidžiam. Dažniausiai žmonės geba pasakyti ko nenori, bet taip pat nežino, ko nori. Nepagailėkit laiko ir išsiaiškinkite, ko jūs giliai savo širdyje trokštate.

Gyvenimo konstitucija

Anksčiau visad vadovavausi tam tikrais dalykais, kurių išreikštinai niekad nesaugodavau. Jie būdavo mano galvoje arba kažkokiam sąraše, kurio taip ir neužbaigdavau arba tiesiog nebežiūrėdavau nė karto po to, kai darbas būdavo baigtas.

Paskaitęs Stephen R. Covey knygą „Septyni sėkmės lydimų žmonių įpročiai”, nusprendžiau, kad tai kur svarbesnis dalykas nei maniau anksčiau. Tereikia viską teisingai apipavidalinti, t.y., tai turi būti principai, tačiau išdėstyti tokia forma, kuri įkvepia bei paaiškina, kaip elgtis. Kad būtų lengviau įsivaizduoti, pažiūrėkite į mano juodraštinį gyvenimo konstitucijos variantą:

ASMENYBĖ
Pirmiausia susitvarkau savo daržą. Drąsiai išraunu su šaknimis blogus įpročius. Jokių derybų su sąžine. Prieš teisiant išklausau abiejų pusių. Planuoju ir ryžtingai vykdau planus. Tvarkingas visame kame. Pirmiausia klausau, tada kalbu.

SANTYKIAI
Nuolat užmezgu naujus, puoselėju senus ir nutraukiu man netinkamus. Išklausau. Įkvėpsiu. Būnu pavyzdys. Esu šalia, kai reikia.

SIEKIAI – Nuolat tobulėju ir mokau kitus
Ryžtingai siekiu tikslų. Verčiau sudegsiu siekdamas, nei mirsiu nepabandęs. Drąsiai taikai klaidų metodą sėkmei pasiekti. Kas mėnesį peržiūriu gyvenimo misijos teiginius.

NAMAI
Namai vieta, kur saugu, jauku, ramu ir visad malonu grįžti. Namai švarūs, prižiūrėti ir tvarkingi.

LAIKO VALDYMAS
Kasdien bent valandą leisiu sau pailsėti. Darbo laikas yra ribojamas. Esu organizuotas ir išeikvoju kiekvieną man duotą akimirką. Vienu metu darau vieną darbą.

FINANSAI – pinigai dirba man, o ne aš jiems.
Esu finansiškai nepriklausomas. Imu paskolas tik tam, kad iš to uždirbčiau arba būsto pirkimui. Gaunu daugiau nei išleidžiu. Mažiausiai 10% pajamų investuoju.

Tai nėra labiausiai motyvuojantys žodžiai, tačiau, kai skaitau aukščiau esančius sakinius apie savo gyvenimą, kyla nenumaldomas noras tai atspindėti realybėje. Jei norite rasti daugiau pavyzdžių ar tiesiog labiau motyvuojančių, ieškokite jų Stephen R. Covey knygoje.

Kaip bebūtų, tačiau perskaičius visą sąrašą, pajutote bent kažkokį emocinį pakilimą. Ar ne? Žmones paveikia skirtingi dalykai, nes jų troškimai skirtingi. Todėl jūsų asmeninė konstitucija jus įkvėps kur kas labiau, nei manoji.

Be to, sutiksite, kad tai kur kas geriau, nei paprasti hierarchiniai prioritetų ir vertybių sąrašai, kurie yra per sausi ir nepasako, kaip mums elgtis.

Ką dar reikia žinoti apie gyvenimo konstitucijos rašymą

Tai ką joje parašysite turi remtis universaliais gyvenimo principais: dorumas, sąžiningumas, meilė, drąsa ir kiti. Kaip ir gamtoje taip ir gyvenime veiksmo jėga lygi atoveiksmiui. Todėl galite kurį laiką save apgaudinėti, jog gyventi galima kitaip, tačiau galų gale viskas sugrįžta bumerangu.

Manau, jog dabar tapo aišku, ką turėjau omenyje praeitame straipsnyje, teigdamas,  kad vien vadovautis vertybėmis ir prioritetais yra per mažai. Pirmiausia juos reikia apsibrėžti vadovaujantis universaliais gyvenimo principais.

Pabaigai

Rekomenduočiau gyvenimo konstituciją peržvelgti bent kartą per mėnesį. O kartas nuo karto netgi padaryti pakeitimus – juk vis dėl to mes tobulėjame. Pakitus suvokimo lygmeniui, atitinkamai turi pasikeisti ir konstitucija. Kitu atveju tai taps tik dar vienu bereikalingu popieriaus lapu.

Kai tik sudvejosite, kaip pasielgti konkrečioje situacijoje, prisiminkite, kad savo elgesį pasirinkote iš anksto (juk tai elgesys pagal principus, kai sprendimai pasirinkti iš anksto). Atsiverskite šį nuostabaus gyvenimo aprašą ir gyvenkite!

Na, ko dar laukiat? Imkite ir aprašykite, kaip gyvensite. Galite tai daryti bet kokia jums patogia forma, galite apimti kiek tik norite gyvenimo sričių – būkite kūrybingi! Svarbu, kad tai būtų būtent tai, ko trokštate ir remtųsi tinkamais gyvenimo principais.

Sekantis straipsnis – laiko valdymas III – tikslai.