Mano turtas 2016-06-01 dienai yra 74 166,28£ (+4 087,45) arba 326 836,62 Lt (+18 012,64) arba 94 658,43€ (+5 216,82) . Praeitas mėnuo.
Viso investuota 44 390£. Investavimo pradžia 2014-10-02. Dabartinė vertė 46 094,01£ (+1704,01£ 3,84%) (lentelėje matoma procentinė išraiška nėra teisinga).
Viso investuota 24 628,62 €, dabartinė vertė 26 371,50€, prieaugis +7,0%.
2016-05-08 buvo karščiausia metų diena. Visi dalyviai buvo perspėti tiek el. paštu, tiek lenktynių dieną per garsiakalbius, kad niekas nesiektų pagerinti savo rekordų, bėgtų atsargiai ir būtinai nepamirštų gerti vandens.
Žinoma, beveik visiems tai buvo nė motais, tad pamačiau, ko dar buvau nematęs: apie 15 dalyvių, kuriems reikėjo rimtos medikų pagalbos. Pradžioje buvo vienas kitas, bet paskutinėse 3-5 myliose, pasipylė kaip grybai po lietaus.
Pats atbėgau kone 10 minučių lėčiau nei pernai. Ar dėl karščio, ar dėl kitokio pasiruošimo, nežinau. Tačiau džiaugiuosi, kad sugebėjau nėkart nesustoti, kad ir kaip norėjosi pailsėti. Laikas šiais metais 01:51:55 (pernai 01:42:23).
P.S. ant marškinėlių parašyta 2015 todėl, kad naujus marškinėlius gauni po finišo. Taigi, šiemet bėgau antrą kartą iš eilės tą pačią trasą.
Iki kol atvykau į UK, bėgimą laikiau labai nuobodžiu ir beprasmiu sportu. Tačiau Londone pavyko atrasti jo teikiamą džiaugsmą ir naudą. Jis čia tiek populiarus, kad panašu, jog nepavyks sudalyvauti maratone šiemet – tiesiog patekti neįmanoma (nebent įsipareigojant surinkti didelę pinigų sumą labdarai).
Štai konkretus pavyzdys. Registracija į Londono maratoną vyksta vos vieną savaitę. 2017 metams vyko šių metų gegužės pradžioje.
Beje, čia ne šiaip sumoki 39£ ir ramu. Sumoki sumą tik tam, kad dalyvauti loterijoje. Jei tavo vardas neištraukiamas, tavo pinigai nuplaukia.
Lygiai ta pati problema su kitais maratonais, kurie pakankamai arti Londono. Kas ten nepatenka užima vietas visur kitur. Tad panašu, kad susigriebiau per vėlai, reikia bent metus iš anksto planuotis.
Taip pat, čia bėgimas populiaresnis nei kitose Europos šalyse. Manau, kad todėl, kad klimatas labai geras. Labai mažai karštų dienų. Žiemą temperatūra retai nukrenta tiek, kad būtų per šalta. Be to, labai daug tam idealiai tinkančių parkų. Parkrun (kiekvieną šeštadienį daugybėje parkų organizuojamas nemokamas bėgimas laikui) labai populiaru. Taip po truputį truputį ir išpopuliarėja.
Marš visi bėgiot! 😉
Žymos: Headspace, meditacija
Meditacija pastaruoju metu gauna itin daug dėmesio. Mano galvoje ji visad turėjo kažkokio paslaptingo žavesio.
Tačiau kiekvienas bandymas būdavo nesėkmingas. Niekaip „nepagaudavau“, kur čia visų matoma nauda.
Man asmeniškai rašymo meditacija veikia daug geriau, t.y., kai tiesiog rašai ant popieriaus viską, kas tik šauna į galvą.
Su programa supažindino bendradarbis. Išmėginau pirmas nemokamas 10 sesijų (kartoti tas pačias sesijas galima neribotai, tačiau visos kitos lieka užrakintos).
Patiko, tačiau nebuvau pasiryžęs mokėti 59,88 £ (75,77 €) už vienerių metų prenumeratą (angl. subscription). Kaip beveik visos kompanijos daro, jei neįsigiji produkto tam tikrą laiką, pradeda siūlyti nuolaidas.
Kai kaina krito iki 44,91 £ (56,83 €), nusprendžiau, kad tai būtų puiki proga išleisti pinigus daiktui, kurio man galbūt nė nereikia 😉
Žinoma, būdamas programuotojas su bendradarbių diagnozuotu Obsessive Compulsive Disorder (jei žinote lietuvišką vertimą, parašykite komentaruose), negalėjau imti ir tiesiog įsigyti. Pradėjau nemokamų alternatyvų paiešką. Jų tikrai apstu, tačiau nieko panašaus lygio kaip Headspace. Šioje programoje pačios animacijos labai smagios:
Interfeisas gerai išdirbtas, kalbėtojo balsas patinka.
Gidinė (angl. guided) meditacija apima ne tik, kaip ir ką daryti, tačiau teoriškai paaiškina daugybę dalykų. Nurodo, kaip turi viskas vykti, kad natūralu, kad iškart neišeina.
Taip pat, Headspace yra suskirstyta į kategorijas. Pvz., Pasitikėjimas savimi, stresas, koncentracija (angl. focus) ir t.t.. Visų struktūra ir pratimai panašūs: 3 dalys po 10 sesijų. Tačiau kas kiek laiko užtinki tikrų perliukų, kurie išlieka naudojami pastoviai.
Priėjau išvadą, kad šiuo atveju, kiek moki, tiek ir gauni.
Pradėjau nuo standartinių 10 minučių. Dabar darau 15 bei neketinu didinti šio skaičiaus.
Pabaigus seansą, mintys ir kūnas būna ramybės būsenos. Tad labai gerai daryti po darbo ar per pietus.
Deja, dažniausiai darau rytais, kas mano, kad ryte ir taip esame kupini energijos, susikaupę ir be streso, būtinai pamėginkit. Užtikrinu, kad pajusit skirtumą (taip, čia apie tave Aurelijau 😉 ).
Efektas šiek tiek primena 20-30 minučių nusnūdimą.
Programa veikia per interneto naršyklę arba telefone ir net Amazon’e (nė nežinau, ką tai reiškia, bet galima atsisiųsti). Už pabandymą niekas neįkas.
Pirmas komentaras parašęs, kad nori programos, gaus kodą vienam nemokamam mėnesiui (kurį aktyvuoti rekomenduoju po to, kai bus praeitos pirmos 10 nemokamos sesijos).
Negausiu jokios naudos dėl prisijungusių žmonių, tad dalinuosi šia patirtimi, nes pačiam pravertė ir patiko.
Nemokami mėnesiai „draugams“ gaunami, kai kasdien medituoji 15, 30, 90 dienų. Kas būna po 180 ar 365 dar tikiuosi sužinoti ateityje 🙂
Mano turtas 2016-05-01 dienai yra 70 078,83£ (+1 536,92) arba 308 823,98 Lt (+13 255,08) arba 89 441,61€ (+3 838,94) . Praeitas mėnuo.
Viso investuota 42 290£. Investavimo pradžia 2014-10-02. Dabartinė vertė 43 466,79£ (+1176,79£ 2,78%) (lentelėje matoma procentinė išraiška nėra teisinga).
Viso investuota 24 628,62 €, dabartinė vertė 25 633,45 €, prieaugis +4,0%.
Mano turtas 2016-04-01 dienai yra 68 541,91£ (+4 744,33) arba 295 568,91 Lt (+12 684,98) arba 81 928,85 € (+3 673,82) . Praeitas mėnuo.
Viso investuota 36 240£. Investavimo pradžia 2014-10-02. Dabartinė vertė £37 384,06 (+£1 144,06£ 3,16%) (lentelėje matoma procentinė išraiška nėra teisinga).
Viso investuota 24 628,62 €, dabartinė vertė 25 546,90€, prieaugis +4,0%.
Šįkart neprisegu portfelio, nes pamečiau screenshot’ą.
Mano turtas 2016-03-01 dienai yra 63 797,58
£ (+4 671,67) arba 282 883,93 Lt (+12 972,48) arba 81 928,85 € (+3 757,09) . Praeitas mėnuo.
Viso investuota 36 240£. Investavimo pradžia 2014-10-02. Dabartinė vertė 36 676,98£ (+436,98£ 1,21%) (lentelėje matoma procentinė išraiška nėra teisinga).
Viso investuota 24 628,62 €, dabartinė vertė 25 499,08€, prieaugis +3,5%.
Mano turtas 2016-02-01 dienai yra 59 125,91 £ (-134,89) arba 269 911,45 Lt (-8 469,55) arba 78 171,76 € (-2 452,95) . Praeitas mėnuo.
Viso investuota 33 240£. Investavimo pradžia 2014-10-02. Dabartinė vertė 32 351,11£ (–888,89 -2,67%) (lentelėje matoma procentinė išraiška nėra teisinga).
Šį mėnesį gauta 58,76 £ dividendų.
Taip pat, neatsispyriau pagundai pasipildyti akcijomis per išpardavimą ir dabar turiu antrą portfelį UK, kuris nėra apsaugotas nuo mokesčių. Tiesiog, sutaupau daugiau nei maksimaliai galiu patalpinti. Tuo tarpu, UK mokesčiai investuoti mažesni nei Lietuvoje, tad vietoj Swedbank’o, papildomai investuoju čia.
Viso investuota 24 628,62 €, dabartinė vertė 25293,94 €, prieaugis +2,7%.
