Niekas tiksliai negali pasakyti, kiek kam miego pakanka. Pvz., neseniai skaičiau, kad 2/100 žmonių užtenka 5h miego be jokių pastebėtų sutrikimų. Tačiau kai kam reikia ir 9.

Kažkoks stimulas, kaip minėtas šuo, yra puikus dalykas. Dėl alkio drįsčiau suabejoti, nes ryte organizmas dar neveikia visu pajėgumu kaip ir jo virškinimo sistema, tad bent man ryte nesijaučia jokio alkio. Valgau iš įpročio, nes žinau, kad už poros valandų labai norėsiu.

Dėl neatlikto darbo:

„Jei vakarojate ilgai ir iki kėlimosi meto liko vos keletas valandų, tuomet nusistatykite žadintuvą taip, kad miegotumėte 7-7,5h, tokiu būdu organizmas turės mažą miego stygių. Trūkumas bus menkas, todėl produktyvumo nesmukdys, tačiau ateinantį vakarą nuvarys jus anksčiau į lovą.“

Klausimas autoriui: kelintą eini miegoti? Ir ar nebūna tokių dienų, kada privalai kažką padaryti, o atrodo jau reiktų eiti miegoti pagal tavo ritmą. Nejaugi palieki darbą neatliktą?

Po tavo tekstu slypi dvi prasmės, kuri tikra?

=)

Jei darbuočiausi, tai čiuju dar anksčiau kelčiausi, nes visai neseniai supratau, jog diena be pusryčių, melas, bent jau man asmeniškai, pusryčiukai tiesiog privalo sužaisti su manimi ..

Šiuo rėžimu gyvenu vos keletą sav.tačiau žinant tai kiek naudos iš jo išgaunu, iki šioliai negaliu atsistebėti, jaučiuosi tiesiog nuostabiai, rodos, jog maudausi šlovės spinduliuose, o ką jau kalbėti apie savijautą, lyg žvėries, alkanas iššūkių, pergalių, va toks http://www.ipix.lt/images/24658156.jpg ..

Kai palyginu save tokį koksai būvau anksčiau t.y kai gyvendavau naktim, o kildavau prieš ar po piet, ne žvėris, o .. Gal geriau patylėsiu, dar įsižeisiu ..

P.s Nieko nėra geriau už lietingą rytą, ech .. O jei dar išeini pasivaikščioti ..

Štai taip velniai griebtų, štai apie ką aš kalbu, štai kur tikras puikumėlis !!

Kaip ten sakoma, Džiaugsmas ateina su aušra ..

Manau, kad retai taip būna. Be to, rūbus skalbia skalbiankė. Indus išplauti tai vėl greitas darbas. Va, su valgymo darymu tai gali tekt užtrukti. Todėl manau, kad tikrai galima į dienotvarkę įtraukti kažką malonaus, o keletą darbų padaryti iš vakaro.

Trečias dalykas, jei jau diena tokia užimta, tai matyt, nusimato kažkas malonaus?

Sveikas, Georgij Tai kas mane motyvuoja, gali visiškai kitaip paveikti tave. Mane rytais būdindavo šie dalykai: knygos skaitymas, mankštos darymas, straipsnių rašymas – dalykai, kuriuos mėgstu daryti. Galbūt patinka bėgioti? Tuomet kiekvieną rytą galėtum tuo pradėti dieną. Galbūt patinka turėti tikslią dienotvarkę, tuomet kas rytą galėtum ją peržiūrėti ir koreguoti. Galima pažiūrėti mėgiamo serialo seriją, pasidaryti skanius pusryčius, žaisti kompiuteriu, klausytis audio knygos neišlipęs iš šiltos lovos ir t.t. Sąrašas ilgas, tačiau reikia pačiam surasti tai, kas įdomu.

Dar viena pastabėlė dėl mieguistumo, dabar puikiai suprantu, kad kūnas mėgina mane apgauti, kai teigia, jog jam velniškai trūksta miego. Žinant šį faktą, tampa savaime lengviau keltis – juk žinau, kad miegojau užtektinai.